Le cross-training, ou entraînement croisé, est une méthode d'entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif ? Le Judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante ?

Le Cross Training est fait pour vous !

Le Cross training est une pratique régulière qui se présente sous la forme d’exercices spécifiques visant au renforcement musculaire et qui veille à l’état de santé de ses pratiquants, à leur éducation physique et morale.

Le Cross Training a pour objectif